O poczuciu własnej wartości

DLACZEGO…?

Jak to się dzieje, że choć wszyscy rodzimy się z poczuciem własnej wartości, to później wielu z nas ją traci. Dlaczego ludziom tak trudno jest docenić samych siebie i wciąż pytają: co jest ze mną nie tak?

Kiedy i gdzie gubimy swoją wartość?

Przeczytaj najnowszą książkę Izabeli Antosiewicz i wykonaj 9 ćwiczeń, aby skończyć z życiem „wiecznej poczwarki”. Książka skierowana jest do osób, które chcą rozwinąć skrzydła, lepiej zrozumieć samych siebie i żyć pełnią życia. Lektura obowiązkowa dla rodziców i opiekunów, którzy chcą pielęgnować w dzieciach zdrowe poczucie własnej wartości.

CZEGO KONKRETNIE DOWIESZ SIĘ Z KSIĄŻKI?

• Czym jest (a czym nie jest) poczucie własnej wartości; czym poczucie wartości różni się od samooceny i pewności siebie?
• Jak to się dzieje, że choć wszyscy rodzimy się z poczuciem własnej wartości, to później wielu z nas ją traci?
• Dlaczego jako dorośli ludzie mamy problemy z poczuciem własnej wartości? Dlaczego czujemy się mało wartościowi?
• Jak styl wychowania obowiązujący w czasach naszego dzieciństwa wpłynął na poczucie naszej wartości w dorosłości?
• Na czym zwykle budujemy poczucie własnej wartości, a na czym powinniśmy je budować, by przetrwać różne życiowe „zawieruchy”?
• Od czego zacząć odbudowywanie poczucia własnej wartości?
• Jak radzić sobie z autokrytyką?
• Jak pracować z przekonaniami?
• Dlaczego wchodzimy w role i jak skończyć z „odgrywaniem ról” (szczególnie roli ofiary)?
• Jak radzić sobie z trudnymi sprawami z przeszłości, aby odbudować w sobie poczucie własnej wartości?
• Jak pielęgnować w dzieciach poczucie własnej wartości, czego nie robić, jeśli leży nam na sercu dobro dzieci?

JAKI JEST CEL ĆWICZEŃ „POZNAJ SWOJĄ WARTOŚĆ”?

• Izabela Antosiewicz myśli o człowieku jako o CUD-zie, czyli o osobie będącej połączeniem ciała, umysłu i ducha. Proponuje 9 ćwiczeń, które dotkną wszystkich wymienionych sfer naszego życia, bo – jak pisze – jest przekonana, że poczucie własnej wartości możemy wzmacniać na wiele sposobów. Taki też jest cel każdego z proponowanych tu ćwiczeń: wzmocnienie tego, kim jesteś, i pokazanie Ci, jak bardzo jesteś cenny/a.
• Iza, jak sama mówi, przygotowała te ćwiczenia, aby „podprowadzić swoich czytelników do wodopoju”, pokazać, że warto popracować nad poczuciem własnej wartości – i że da się to zrobić.
• Bez względu na to, co stało się wczoraj, przedwczoraj albo przed dziesięcioma laty, dziś mamy kolejne DZIŚ i to właśnie teraz podejmujemy decyzje i dokonujemy wyborów. Każdy nasz wybór może doprowadzać nas do zdrowszej relacji ze sobą i może wzmacniać w nas poczucie, że jesteśmy wartościowi.
• „Jeśli  nic  nie  zmienisz,  to  nic  się  nie  zmieni”  –  powiedział  Mark  Fisher.  Zapraszamy Cię tymi ćwiczeniami do konkretnej zmiany. DZIŚ.

Ćwiczenia otrzymasz w formie cyfrowego pliku PDF, który automatycznie trafi na Twoją skrzynkę mailową po zamówieniu. Możesz korzystać z niego przy użyciu komputera/tabletu/smartfona bądź wydrukować go na dowolnej drukarce.

DLA KOGO KONKRETNIE JEST KSIĄŻKA I ĆWICZENIA?

KIEDY WARTO PO NIĄ SIĘGNĄĆ?

• Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, dlaczego czują się mało wartościowi
• Dla tych, którzy chcą odbudować w sobie poczucie własnej wartości, bardziej siebie docenić i bardziej pokochać
• Dla tych, którzy czują się w jakimś wymiarze życia nieszczęśliwi, nie mogą w pełni „rozwinąć skrzydeł”, odczuwają braki, deficyty i nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić
• Dla tych, którzy nie potrafią siebie pokochać i wziąć odpowiedzialności za swoje życie, a bardzo by chcieli coś zmienić w swoim życiu
• Dla tych, którzy z powodu braku poczucia własnej wartości mają trudności z budowaniem szczęśliwych relacji
• Dla wszystkich, którzy odczuwają w życiu jakiś rodzaj nieuporządkowania, chaosu, braku stabilności albo braku sensu
• Dla rodziców, opiekunów i wszystkich dorosłych, którym leży na sercu dobro dzieci i którzy chcą pielęgnować w dzieciach poczucie własnej wartości.